メンタルヘルス/メンタルウェルネス

もう梅雨の気配を感じますね。

束の間の気持ち良い気候の時期

レジャーを楽しむことのできない今を、どうお過ごしですか？？

NoveLinaにはエントランスの脇にテラス席があるので、私はちょっとした空き時間にここでコーヒーを楽しんでいます。

先日、メンタルヘルスの専門家の方のお話を聴きました👂

コロナで私たちは沢山のものを失いました。

時間や機会や、お金、そして命。

好きだった芸能人の方が亡くなるのはショックだったし、すごく親しかったわけではないけれど…前に会ったことのあるN.Y.在住の方（アメリカ人）がコロナの肺炎で急逝した連絡があり、虚しさや悲しさを感じました。

こういう精神的な負のショックを受け、それが長期化すると人は３段階で気持ちが落ち込んでしまうそうです。

２段、３段と落ち込むと、他のショックに対しても過敏になり、受けるダメージが倍増して、回復も遅くなるという負のループに落ちるから注意が必要！！

太平洋戦争の時の硫黄島のような船上では、兵士の95％が３０日以内にこの精神的ショックの２段階・３段階と落ちていたと言われているそうです。

自粛や経済の収縮が長引いている状況だからこそ、「意識的に」笑ったり寛いだりする工夫が大切なんです◎

と、そのお医者様は提言していました。

皆さんの中で「小さな癒し」「小さな娯楽」はありますか？？？？

読書や映画や音楽、YouTubeやNet-ﾌﾘｯｸｽ　

掃除やDIYやお掃除

SNSやゲーム、集まれどうぶつの森

一つでも意識的に心の逃げ場を作って、知らず知らずに溜まってしまうストレスを発散させて、長期化するかもしれないコロナと共に過ごす時間を、ヘルシーに乗り越えましょう。

人間の脳は悪いニュースや情報の方が「それが真実！」と思い込みやすいように作られているそうです。(※ファクトフルネスより)

そうやって危機や変化に対応して何万年と生き抜いてきた歴史があるからなのでしょう。

TVやネットニュースで良くない知らせがバンバン目に入ってきます。

そのインパクトは私たちの胸に突き刺さって、必要以上の恐怖感に変わったり、物事の真実を悪い方向に捻じ曲げている可能性があるそうです。

美容室はお客様を心身ともに美しく整えて、今日からの日々をデザインしていく仕事ですから、まずは自分たちが健康で居続けられるようにマネジメントしています。

緊急事態宣言が解除された後も、感染症予防をしっかりと継続的に行って、お客様とスタッフと家族の安全安心を守って、サロン営業を続けていきたいと思っています◎

情報収集を常に行って、正しく恐れて、しっかりと対応する。

２万２０００軒を超える都内の美容院でクラスターが発生していないという素晴らしい状況を、これからも継続できるように、横のつながりで情報共有して、それをお客様に還元していきます！

HAYASE